Mide ekşimesi ve göğüs ağrısı, birçok kişinin deneyimlediği sorunlardan biri olup hayat kalitesinin düşmesine neden olur. Mide yanması olarak bilinen rahatsızlık kimi zaman bir kalp sorunu ile karşı karşıya olduğunuza dair bir sinyal olarak akla gelebilir, ancak ikisini ayırt edici özellikler bilinerek endişeye gerek kalmadan durum çözülebilir.
Mide, yiyeceklerin hem kimyasal hem de fiziksel olarak parçalandığı yer olup sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler. Midenin vücuttaki görevleri arasında besinleri salgıladığı sıvılar ile parçalaması ve oniki parmak bağırsağına göndermesi bulunur. Bununla birlikte midede üretilen sıvılar sayesinde mide çeperi vücutta üretilen diğer asitlerden korunur. Ancak birçok probleme bağlı olarak yaygın görülen sorunlardan mide ekşimesi sorunu ortaya çıkabilir.
Günlük hayatta karşılaşma ihtimali olan bir diğer sorun ise akut kalp problemleridir. Erken müdahalenin önemli olduğu vurgusunun her an yapıldığı akut kalp rahatsızlıkları büyük risk oluşturur. Vücudumuza gerekli besin maddelerinin yanı sıra oksijeni sağlayan ve dolaşım sistemi içerisinde hareket ettiren kalp, pompa görevi görür. Çok dayanıklı kas grubundan oluşur. Kalp krizi riski bazı bireyler için daha yüksek oranda görülebilen bir sorun olup erken müdahale edilmesi gerektiği vurgulanır.
Ancak bazı durumlarda kalp rahatsızlıkları şikayetleri ve mide yanması belirtileri benzerlik gösterir. Bu durum bireylerin göz ardı etmemesi gereken faktörler arasında yer alır. Peki her iki sağlık sorunu nasıl gelişir ve belirtileri nelerdir?
Mide Ekşimesi Nasıl Gerçekleşir?
Hemen hemen herkesin hayatının bir döneminde yaşadığı bir sorun olan mide ekşimesi, mide asidinin boğaza doğru ilerlemesi nedeniyle göğüste yanma hissini ifade eder. Genel olarak göğüste rahatsız edici ve yakıcı bir ağrı gibi hissedilebilir.
Göğüste ve göğüs kemiğinin arkasında yanma hissine neden olacak bu sorun mide asidinin yemek borusuna geri dönmesi ile oluşur. Bununla birlikte bireyler, boğazda ve ağızda acı bir tat hisseder. Bu sorun sizi farklı bir şekilde etkileyebileceği gibi belirtileri daha ciddi bir tıbbi duruma neden olabilir.
Mide ekşimesi nasıl bir duygu açıklamak gerekirse yukarıdaki hislerin yanı sıra boğazda yanma oluşabilir. Yutma güçlüğü, öksürük ve ses kısıklığı, yaşayabileceğiniz bazı diğer hislerdir. Ayrıca göğüs kemiğinizin arkasında basınç ve ağrı hissini de deneyimleyebilirsiniz.
Mide ekşimesi yemekten kısa bir süre başlayabileceği gibi ne kadar süreceği de değişir. Genel olarak birkaç dakikadan birkaç saate kadar ya da daha uzun süre, bu sorunla baş etmek durumunda kalabilirsiniz. Haftada iki defa bu sorunu yaşayanların doktoruna görünmesi tavsiye edilir. Ayrıca mide ekşimesi ile birlikte yutma güçlüğü, nefes darlığı, baş dönmesi ya da yutma ile ağrı yaşarsanız, alanında uzman bir doktor ile iletişime geçebilirsiniz.
Akut Kalp Rahatsızlıkları Nasıl Gerçekleşir?
Tüm vücuda kan pompalayan kalp, bir sorun hissedildiğinde göz ardı edilmemesi gereken en önemli organlarımızdandır. En önemli akut kalp rahatsızlıklarından biri olan Akut miyokard enfarktüsü (bir diğer adıyla kalp krizi), kalp kası hücrelerinin oksijensiz kalıp bir süre sonra ölmesi ile başlar. Zira kalp damarlarındaki plakların aniden yırtılması ve pıhtı oluşturması kalp damarının aniden tıkanması anlamına gelir. Bu durum kalp kasının oksijensiz kalmasına neden olabileceği gibi kalp kası hücrelerinin ölmesini ifade eder. Tüm bu sürece ise kalp krizi adı verilir.
Genetik faktörlerin ve yaşın yanı sıra erkek olmak kalp krizi riskini artıran faktörler içerisinde yer alır. Bu faktörler değiştirilemeyen riskler olurken sigara kullanımı, diyabet hastalığı, obezite ya da yüksek kan basıncı gibi kalp krizine neden olacak bu sıralanan maddeler, değiştirilebilir riskler arasında gösterilir.
Kalp krizi belirtileri arasında genel olarak göğüs ağrısı, nefes darlığı ve gövdenin üst kısmında ağrı şeklinde belirir. Her zaman şiddetli göğüs ağrısı olarak ortaya çıkmayan kalp krizleri aynı zamanda ani soğuk ter basmasına ya da ani baş dönmesine de neden olabilir.
Peki Sorun Kalbimde Mi, Yoksa Midemde Mi?
Mide yanmas veı rahatsızlıkları (özellikle de kalp krizi) belirtileri her ne kadar benzerlik gösterse de, iki sorun birbirinden farklıdır. Dolayısıyla semptomlar benzese de mide ekşimesi, kalp krizi ile ilişkili değildir. Zira Centers for Disease Control and Prevention, CDC, Türkçe karşılığıyla ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri’ne göre kalp krizi belirtileri arasında şunlar yer alır:
- Göğüs ağrısı veya rahatsızlık
- Çene, boyun veya sırtta ağrı ya da rahatsızlık hissi
- Bir ya da iki kolda ağrı veya rahatsızlık
- Omuzda ağrı veya rahatsızlık
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi veya baygınlık hissi
Mide yanması kalp krizi birbirinden bazı noktalarda birbirinden ayrılır. Yukarıdaki belirtilerin yanı sıra kalp krizinin diğer semptomları arasında olağandışı yorgunluk ve açıklanamayan mide bulantısı ya da kusma da bulunabilir.
Endişelenmeden Önce Bu Belirtilere Bakmakta Fayda Var!
Mide ekşimesi, pek çok kişinin yaşayabileceği bir sorun olmasına karşın semptomları hafif ya da şiddetli olabilir. Ancak en yaygın semptomunun göğüs ve boğazda yanma hissi olduğu belirtilir. Sürekli mide yanması yaşayanların bu durumda doktora başvurması önem arz eder.
Mide ve boğazda yanma, mide asidinin yüksek seviyesi ile ilişki olmasına karşın çoğunlukla yemeklerden sonra ortaya çıkabilir. Mide yanmasına ayrıca aşağıdaki faktörler eşlik edebilir:
- Halsizlik ve yorgunluk
- Bulantı ve kusma
- İştah kaybı
- Kilo kaybı
- Şişkinlik ve hazımsızlık
- Aralıklı olarak bıçak saplanır gibi karın ağrısı
- Ağızda acı bir tat
- Ağızda ekşi bir tat
Mide ekşimesi genel anlamda ele alınırsa, pek çok sebepten dolayı ortaya çıkabilir. Aşırı alkol tüketimi ya da asidik içecekler bu sorunu yaşamanıza neden olabilir. Bununla birlikte asidik yiyecekler, aşırı yemek yemek, çok hızlı yemek yemek ve düzensiz beslenme mide ekşimesi sorunu ile karşılaşmanızın yolunu açabilir.
Diğer faktörler arasında ise şunları sıralayabiliriz:
- Sigara alışkanlığı
- Stres ve üzüntü
- Depresyon
- Aşırı yağlı yiyecek tüketimi
- Laktoz intoleransı
- Fazla kilo
- Gebelik
- Yemekten sonra hemen uzanmak
- Dar giysiler giymek
Kalbim Değilmiş! Öyleyse Mide Ekşimesi İçin Ne Yapmalıyım?
Mide ekşimesine ne iyi gelir, konusuna geçmeden önce bu sorunu önlemeye yardımcı olacak pek çok seçenek olduğunu belirtmekte fayda var. Öncelikle asitli yiyecekler, baharatlı yiyecekler ve yüksek yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Bununla birlikte nane, gazlı içecekler ve alkol, semptomlarınızı tetikleyebilecek gıdalar arasında bulunur. Günlük alışkanlıklarınızı bu noktada değiştirebilirsiniz.
Yemeklerinizi tek seferde çok fazla yememeye dikkat edebilirsiniz. Yavaş yemeye ve her lokmayı iyice çiğnemeye özen gösterebilirsiniz. Ayrıca yatmadan 2 ile 3 saat önce yemek yememeniz, mide ekşimesi sorununu yaşamanızın önüne geçebilir. Giyim alışkanlıklarınızı da değiştirebilirsiniz. Özellikle dar giysiler giymekten kaçınabilirsiniz.
Mide ekşimesi yaşam kalitenizin düşmesine de neden olacağı için bu soruna iyi gelecek gıdaları tüketebilirsiniz. En iyi sindirim yardımcılarından olan zencefili listenize ekleyebilirsiniz. Mide ekşimesi hissettiğinizde zencefil çayı yudumlayabilirsiniz. İçecek olarak yağsız sütü de tüketebilirsiniz.
Yapılan küçük bir araştırmaya, öğlen veya akşam yemeklerinden 30 dakika sonra şekersiz sakız çiğnemenin yemek borusundaki asit seviyelerini azaltabildiğini göstermiştir. Ayrıca su ile karıştırılan karbonatın mide asit seviyesini azaltabileceği ifade edilir.
Kaynakça:
https://www.healthline.com/health/heartburn#overview
https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/
https://www.cdc.gov/heartdisease/heart_attack.htm
https://www.franciscanhealth.org/community/blog/home-remedies-for-heartburn